音楽理論を学んだが、理解できていない。次のサイトを参照。よくわかる！『三和音』4種類
栄養的に重要な食べ物の順位
youtubeの動画を見て、箇条書きにしました、詳しい説明はありません。
１．ニンジン：眼にいい。
２．リンゴ：免疫力アップ
３．魚
４．卵
５．サツマイモ
６．大豆
７．クルミ
８．イチゴ
９．ブロッコリー
10．トウモロコシ
子供の時から遠視だったので、ニンジンを食べるように心掛けています。
健康と長寿
１．足
２．脇の下を清潔に保つ
3．太ももの内側
4．頭皮と背中の活力
発声
パパパ、、、、パ 8秒
タタタ、、、、タ 8秒
カカカ、、、、カ 8秒
危機管理広報の鉄則
口頭説明は失敗の元、というのは危機管理広報の常識だ。
〇〇〇はこれまでの調査の経緯や結果を短いペーパーにまとめ、席上配布するべきだった。プライバシー配慮など入念なリーガルチェックは当然だが、公表できる限りの情報を明確にして線引きし、これ以上はNGときっぱりした対応をすべきだった。
参考サイト：ダイヤモンド・オンライン
鳥の特徴
１．A basic characteristic of birs is the horny beak, which develops as a rhamphotheca, enclosing the upper and lower jaws. Avian biology II.
rhamphotheca 鳥の角鞘:皮膚の表皮が強く 角質 化したものである。
perl “単語境界マッチャー”
perlでpattern matchを行う時、厳密にその文字列だけを検索するときに使う。例えば、rainの場合、
$text =~ /¥brain¥b/;
“train”は省かれる。
葉加瀬太郎
自重トレーニング
パ＾－ト１
・フロントランジ
https://www.youtube.com/watch?v=uqVCNFERT_U&t=74s
・サイドランジ
https://www.youtube.com/watch?v=85LpbYWKGc8
・ワイドスクワット
https://www.youtube.com/watch?v=-vhy6NB5DIM
・ブルガリアンスクワット
https://www.youtube.com/shorts/DI0goscxTK8
パート２
・バックランジ
https://www.youtube.com/watch?v=EGqnOJlnoXc
・スクワット＆カーフレイズ
https://www.youtube.com/watch?v=qcC9-PI7jbU
・スクワット＆サイドキック
https://www.youtube.com/watch?v=ukcObunzW1I&t=44s
・四肢スクワット
順天堂医院お墨付き！健康寿命を延ばす「長生き部屋トレ」とは？自宅で簡単に鍛えよう！
「脚力」「バランス力」「柔軟力」「握力」を鍛える簡単トレーニングが紹介されています。⇒ 参照ページ
- 立ち座り運動
- タンデム歩行
英語格言
英語版のブログのコメントに書かれていた格言など。スピーカーボタンを押すと英語の発音が聞けます。
- “A thing is not necessarily true because a man dies for it.” by Oscar Fingall O’Flahertie Wills Wilde.
- “As we grow old, the beauty steals inward.” by Ralph Waldo Emerson.
- Always do after your heart.